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Zurück in die Lieblingshose
Die 7 grössten Abnehm-Mythen und sofort umsetzbare Tipps für einen flacheren Bauch.
Viele Frauen 40+ essen gleich wie früher oder sogar weniger – und trotzdem wächst der Bauch.
Hole dir Klarheit und starte neu los mit meinem Leitfaden.
Du ernährst dich wie bisher und
trotzdem verändert sich dein Körper?
Mit zunehmendem Alter wird der Stoffwechsel langsamer und die Veränderungen des Hormonhaushalts haben Auswirkung auf viele Prozesse im Körper.
Es ist also nicht deine Schuld!
Es sind die vielen Veränderungen über Jahre, welche still und leise geschehen, die einfach eine Anpassung in der Ernährung und im Lebensstil erfordern.
Nur benötigt FRAU das notwendige Wissen dafür.
Was ist "gesunde Ernährung"?
Viele Frauen sagen mir:
"Ich ernähre mich gesund."
Die Vorstellungen von gesunder Ernährung sind äusserst unterschiedlich und fundiertes Wissen über Ernährung in den diversen Lebensphasen noch nicht überall vorhanden. Manchmal werden noch alte Glaubenssätze verfolgt.
Nach Möglichkeit sollte der Körper mit allen Makro- und Mikronährstoffen sowie ausreichend Ballaststoffen und angemessener Flüssigkeit versorgt werden. Manche Menschen geraten jedoch in einen Nährstoffmangel. Auch Frauen, die bewusst weniger essen für eine gewünschte Gewichtsabnahme.
Das erhälst du mit dem Leitfaden:
Ich entlarve einige Bösewichte in der Ernährung und mögliche Fehler im Alltag.
Das nimmst du mit:
Wissen über sieben Abnehm-Mythen, damit du Fehler zukünftig vermeiden kannst.
Informationen, was sich in deinem Körper verändert
Sofort umsetzbare Tipps, mit denen du gleich starten kannst.
Empfehlungen für einen guten Start in den Tag
Jeder Mensch ist individuell - natürlich gibt es diverse Paramater, die man bei der Ernährung noch typgerecht anpassen kann.
Hallo!
Ich bin Gabriele
Expertin für Integrative Ernährung
Seit Jahren begleite ich Frauen ab der Lebensmitte auf ihrem Weg zu mehr Energie, Hormonbalance und ihrem Wohlfühlgewicht – ohne Diätstress und Frust.
Meine Kunden lernen ihren Körper besser kennen, spüren wieder ihre Bedürfnisse und handeln schnell mit grosser Wirkung.
Ich bin Expertin für integrative Ernährung mit Fokus auf Frauengesundheit, Stoffwechel und Hormonbalance. Meine Ausbildung kombiniert westliches Know-how aus den Ernährungswissenschaften sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ich bin 55 Jahre alt und habe zwei Kinder im Teenager Alter.
Dieser Leitfaden ist für dich,
wenn du ...
schon lange versuchst, einen flacheren Bauch zu bekommen
oft müde bist nach gewissen Mahlzeiten
deinen Körper besser verstehen möchtest
Gewohnheiten entlarven willst, welche dir nicht mehr gut tun
deine Verdauung schlau unterstützen willst
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